Das INJOY Leistungsangebot

INJOY Fitness – Gesundheit und ein gutes Gefühl.

Sport und Bewegung sind gesund. Doch um sportlich aktiv sein zu können, ist der Mensch auf seine Muskulatur angewiesen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Fitness verbessert und das Krankheitsrisiko minimiert – bis ins hohe Alter. Eine trainierte Muskulatur kann so vor Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose und Herzkrankheiten schützen und natürlich auch Alterungsprozesse eindämmen. Aktive Muskeln sorgen für ein straffes Gewebe, machen leistungsfähig und stärken das Immunsystem.

Lesen Sie das Interview mit Frau Prof. Dr. med. Elke Zimmermann

Gesundheits- und Fitnesstraining – die Garantie für die Verbesserung Ihrer Lebensqualität

In Europa grassiert das Übergewicht und die Diabetiker-Zuwachsrate steigt lawinenartig an. Immer mehr Menschen sind von stressbedingten Risikoerkrankungen inkl. Rückenschmerzen betroffen. In unserer alternden Gesellschaft nehmen die Demenzerkrankungen zu und bereits viele Kinder leiden einerseits an Fettleibigkeit sowie koordinativen und konditionellen Mängeln, andererseits an dem Hyperaktivitätssyndrom ADHS. Das Wundermittel gegen all diese Zerstörer von Lebensqualität ist regelmäßiges, lebenslanges Gesundheits- und Fitnesstraining.
INJOY bietet Ihnen alle Faktoren des gesundheitsorientierten Fitnesstrainings mit hoher fachlicher Qualität sowie mit professioneller Anleitung und Betreuung. Die INJOY Fitness-Bausteine:

Krafttraining als unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung, zur Verbesserung der körperlichen Leistung und als Megafaktor zum Antiaging. Es bestimmt durch den Aufbau von Muskulatur die Aktivität des Stoffwechsels und ist damit maßgeblich an der Regulierung des Körpergewichts beteiligt.

Ausdauertraining zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, zur Verringerung des Tumorerkrankungs-, Arteriosklerose-, Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos, zur Verbesserung der Gedächtnisleistung, zur Körpergewichtsreduktion und zu verlängerter Lebenserwartung.

Beweglichkeitstraining, Dehntraining zum Erhalt der freien Beweglichkeit aller Gelenke bis ins hohe Alter, als Warm-up- und Cool-down-Unterstützung, sogar als wirksames Krafttraining, wie die neueste Forschung belegt, Yoga zur Konzentration auf innere Energiequellen und somit für ein physisches und psychisches Gleichgewicht.

Entspannungstraining zur Stressreduktion, zum Abschalten vom Alltag, zur Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens, zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit, zur Verbesserung der Konzentration und geistigen Leistungsfähigkeit, für Vitalität und Lebensfreude.

Koordinationstraining als Gehirntraining gegen das Hyperaktivitätssyndrom von Kindern, gegen Demenzerkrankungen im Alter sowie zur Verbesserung der Qualität jeder Bewegung, im Fitnesstraining, im Sport und im Alltag.

Rückentraining für einen starken, beschwerdefreien Rücken. Gleicht muskuläre Dysbalancen aus und sorgt für einen verantwortungsvollen Umgang mit den Alltagsbelastungen für den Rücken.

Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung im Zusammenspiel mit zielgerichtetem Training zur Gewichtsreduktion, Figurformung, Gewebestraffung und zum Muskelaufbau.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und viel Spaß bei Ihrem Training!