• Figur & Muskeltraining

Herz-Kreislauf-Training

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Regelmäßiges Ausdauertraining hält fit, hilft, die Wunschfigur zu halten und macht auch noch ganz nebenbei gute Laune.

Nicht zuletzt kann Bewegung Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen oder bereits bestehende Kreislaufbeschwerden lindern. Insgesamt führt Ausdauertraining dazu, dass Ihr Herz langsamer und dafür effektiver schlägt.

Die Durchblutung wird gesteigert, wodurch Organe und Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt werden.

Ihr Körper wird somit insgesamt widerstandsfähiger gegen Kreislaufprobleme und kann Blutdruckschwankungen besser regulieren.

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