INJOY Lady Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der neue INJOY Lady-Trainingszirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. 12 Kraft- und Ausdauergeräte werden innerhalb von 34 Minuten jeweils 2 mal intensiv trainiert.Das Training ist bis zu 30% effektiver als herkömmliche Trainingsmethoden


Die Vorteile gegenüber einem herkömmlichen Training


Fit mit Chip

Auf einer Chipkarte werden Ihre persönlichen Einstellungen
für die Geräte und Ihre Trainingserfolge gespeichert.

Bequem und sicher
Jedes Gerät stellt sich automatisch und sekundenschnell
auf Ihre Körpergröße und Trainingsgewicht ein.
Sie sparen Zeit und trainieren sicher!

Schnell und effektiv
Zwei Runden im INJOYLady-Trainingszirkel dauern nur 44 Minuten.
Schon nach 3 Trainingseinheiten ist eine Leistungssteigerung spürbar. 30% mehr Trainingserfolg - 25 % weniger Zeiteinsatz!

 


Gründe für das Zirkeltraining im INJOY Lady Braunschweig

 


Erhöhter Fettstoffwechsel
Durch das intensive Training schmelzen die Fettpolster
noch 48 Stunden nach dem Training. Sie nehmen gesund ab!

Muskeln machen Gesund
Ein trainierter Körper sieht nicht nur besser aus, sondern
wirkt sich auch positiv auf den gesamten Organismus aus.
Muskeln sorgen für einen effizienten Fettabbau und
stabilisieren unsere Gesundheit, in jedem Alter!

Mehr Ausdauer für den Alltag
Das Zirkeltraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und lässt
Sie spielend die Belastungen des Alltags meistern.

 



30 Prozent effektiver und schneller

 

Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sportschule Köln hat die Neuen getestet

“Wir haben die Train-Tec-Geräte (INJOYLady Trainingszirkel) im letzten Jahr an der Sporthochschule in Köln getestet. Dabei haben zwei Probanden zwei Monate lang an den Miha-Geräten trainiert: dreimal pro Woche je 45 Minuten. Im Vergleich dazu haben zwei andere Teilnehmer ebenso häufig an konventionellen Geräten 60 Minuten trainiert. Das Ergebnis: In verschiedenen Tests (Liegestütz, Maximalkraft) waren die Train-Tec-Sportler etwa 30 Prozent effektiver - und das trotz kürzerer Trainingszeit. Ich halte die Geräte für besonders effektiv, weil hierbei konzentrische und exzentrische Konzentrationen kontrolliert und gleichzeitig Anwendung finden. Dadurch kommt es zur optimalen Reizsetzung mit verschiedenen Anpassungseffekten der Muskulatur.”

Mehr zum Thema Herz-Kreislauf

Herz-Kreislauf-Training

Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistung und Konzentration für den Alltag. Die Bewegung wirkt sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System aus und verringert deutlich das Herzinfarkt-Risiko. Wer sein Körpergewicht reduzieren und gleichzeitig das Immunsystem stärken möchte, sollte sich ein- bis zweimal wöchentlich dem Cardiotraining widmen.

Laufband

Auf der Stelle zu treten, kann tatsächlich effektiv sein- nämlich beim Training auf dem Laufband. Naturverliebte Sportler rümpfen zwar die Nase und fordern Abwechslung und frische Luft. Die Vorteile des Laufband liegen aber auf der Hand. Es ermöglicht ein ablenkungsfreies Joggen und lässt dank zahlreicher Laufband-Programme auch den Spaß am Kalorien killen nicht zu kurz kommen. Übrigens, sind die aktuellen Laufbänder, dank der guten Dämpfung sehr Gelenk schonend.

INJOY Lady Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der neue INJOY Lady-Trainingszirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. 12 Kraft- und Ausdauergeräte werden innerhalb von 34 Minuten jeweils 2 mal intensiv trainiert. 

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Wussten Sie schon?

Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, sollten Sie auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimieren sie Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.

Probetraining

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