Auf der Stelle zu treten, kann tatsächlich effektiv sein- nämlich beim Training auf dem Laufband. Naturverliebte Sportler rümpfen zwar die Nase und fordern Abwechslung und frische Luft. Die Vorteile des Laufband liegen aber auf der Hand. Es ermöglicht ein ablenkungsfreies Joggen und lässt dank zahlreicher Laufband-Programme auch den Spaß am Kalorien killen nicht zu kurz kommen. Übrigens, sind die aktuellen Laufbänder, dank der guten Dämpfung sehr Gelenk schonend.
Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistung und Konzentration für den Alltag. Die Bewegung wirkt sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System aus und verringert deutlich das Herzinfarkt-Risiko. Wer sein Körpergewicht reduzieren und gleichzeitig das Immunsystem stärken möchte, sollte sich ein- bis zweimal wöchentlich dem Cardiotraining widmen.
Auf der Stelle zu treten, kann tatsächlich effektiv sein- nämlich beim Training auf dem Laufband. Naturverliebte Sportler rümpfen zwar die Nase und fordern Abwechslung und frische Luft. Die Vorteile des Laufband liegen aber auf der Hand. Es ermöglicht ein ablenkungsfreies Joggen und lässt dank zahlreicher Laufband-Programme auch den Spaß am Kalorien killen nicht zu kurz kommen. Übrigens, sind die aktuellen Laufbänder, dank der guten Dämpfung sehr Gelenk schonend.
Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.
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