Gemeinsam mit Ihrem Trainer lernen Sie Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu erkennen und sie Schritt für Schritt in den Alltag, in Ihr Leben zu integrieren. Das Training im 8-wöchigen INJOY Rückenspezialkurs bringt viel Freude und Sie werden von dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe profitieren.
Sie haben einen REHA-Kurs verordnet bekommen? Unser Reha-Sport findet in Gruppen unter physiotherapeutischer Aufsicht statt. Die Kurse dienen der Stärkung von Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Kraft und psychischer Leistungsfähigkeit.
Gemeinsam mit Ihrem INJOY Rückenexperten analysieren Sie Ihren Rückenstatus und Ihre persönliche Situation. In einem 10 Wochen Kurs erlernen Sie alle wichtigen Übungen zur Stärkung Ihres Rückens.
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Flexx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar.
Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, sollten Sie auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimieren sie Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.
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